Caroline Fortin I Praticienne en naturopathie, Sophrologue et Réflexologue

C'est à cet endroit que commence mon accompagnement.

Je suis Caroline Fortin, fondatrice de L'Instant Présent, naturopathe, sophrologue et réflexologue. J'ai choisi de porter une attention particulière aux personnes qui vivent avec des douleurs chroniques, notamment la fibromyalgie, l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, …, une fatigue persistante ou des troubles intestinaux comme le syndrome de l'intestin irritable.

Parce que derrière chaque symptôme, il y a une personne, une histoire, un quotidien bouleversé et des besoins qui lui sont propres.

Ma différence : ne pas vous demander de faire toujours plus, mais chercher avec vous ce qui peut réellement vous aider.

Je ne crois pas aux solutions toutes faites, aux programmes impossibles à suivre lorsque l'on manque déjà d'énergie, ni aux discours qui laissent penser qu'il suffirait de changer quelques habitudes pour que tout aille mieux.

Je crois à un accompagnement qui s'adapte à vous, et non l'inverse.

Ensemble, nous explorons des pistes concrètes et réalistes pour mieux vivre votre quotidien, en tenant compte de votre énergie, de vos contraintes, de votre sensibilité et de vos possibilités du moment.

• La sophrologie vous invite à retrouver un espace de respiration au milieu des difficultés. Grâce à des exercices adaptés, vous apprenez à relâcher certaines tensions, à accueillir vos émotions et à développer des ressources pour mieux faire face au stress et aux moments éprouvants.

• La réflexologie faciale et plantaire vous offre un temps de détente et de reconnexion à votre corps, dans le respect de votre confort et de votre sensibilité.

Ces trois approches peuvent se compléter selon vos besoins et vos attentes. Elles s'inscrivent dans une démarche de mieux-être, en complément de votre suivi médical, sans se substituer à celui-ci.

Ici, vous n'avez pas besoin d'être performant(e), même pour aller mieux.

Certains jours, vous aurez l'énergie d'avancer. D'autres jours, votre priorité sera simplement de souffler. Nous en tiendrons compte.

Mon rôle n'est pas de vous imposer un rythme, de vous culpabiliser ou de vous demander de tout changer. Il est de vous écouter, de vous aider à mieux comprendre vos besoins et de rechercher avec vous des outils adaptés à votre réalité.

L'objectif est de vous permettre de retrouver des repères, de préserver votre énergie autant que possible et de reprendre progressivement une place plus active dans votre parcours de bien-être.

Je ne vous promets pas de faire disparaître vos douleurs avec une baguette magique, cela serait vous faire de fausses promesses. Mais je crois profondément qu’il est possible d’apprendre à mieux vivre avec elles, de retrouver des ressources et de reprendre progressivement sa place dans sa propre vie. Je vous propose quelque chose de différent : un accompagnement individualisé, dans lequel votre vécu est entendu, vos limites respectées et vos ressources valorisées.

L'Instant Présent 

Un espace pour vous, sans pression et sans jugement.